Nutrirsi correttamente è importante non solo per il benessere fisico generale, ma anche per la salvaguardia dei nostri denti.

Numerosi batteri vivono continuamente nella nostra bocca e formano la placca batterica; essi utilizzano lo zucchero degli alimenti e in qualche minuto lo trasformano in acido; questo acido attacca lo smalto e vi forma una cavità, data dalla carie.

In definitiva le persone che soffrono maggiormente di carie sono quelle che non controllano la loro alimentazione dolce e trascurano l'igiene orale.

Qualche buon consiglio:

* Controllate il consumo giornaliero di zucchero; per i pasti intermedi consumate frutta fresca, focacce, latte piuttosto che merendine e pasticcini

* Lavate i denti dopo ogni pasto, soprattutto se zuccherato

* Dopo i pasti, se siete impossibilitati allo spazzolamento, masticate una cingomma senza zucchero, o sciacquate la bocca con un collutorio fluorato.

Qualche raccomandazione per la mamma e il suo bambino
Durante la gravidanza le cure dentali sono particolarmente indicate in quanto, a causa del cambiamento ormonale ( il progesterone aumenta la vasodilatazione capillare), le gengive si infiammano più rapidamente, la saliva agisce meno come detergente del cavo orale, e quindi la gestante sarà più esposta alla carie dentale.

Un alimentazione sana contribuisce quindi a proteggere la madre e a far crescere bene il futuro bambino; ecco perchè in gravidanza occorre bere molto latte, consumare prodotti ricchi di vitamine e di sali minerali, evitare caramelle e pasticceria in generale, e soprattutto praticare giornalmente una igiene orale scrupolosa.

Inoltre la somministrazione di fluoro, sotto controllo medico, aiuta a proteggere i denti della madre e anche del piccolo.

Consigli pratici:

a) mai zucchero o miele sul ciuccio o biberon

b) mai caramelle premio per addormentarsi

c) evitate di dare al piccolo durante la notte camomilla zuccherata

d) strofinate delicatamente con un batuffolo di cotone i dentini del bambino dopo i pasti

e) educate sin da subito i bambini all'igiene orale soprattutto serale, mettendola magari sotto forma di gioco.